Conciencia Plena

Habitualmente en nuestras vidas Tratamos de “Mascar Chicle y Caminar” y tenemos la imagen de que mientras más cosas hagamos al mismo tiempo somos más capaces y eficientes. Por otro lado tenemos la imagen de que la gente que se dedica a solo un desafío a la vez es lenta y poco capaz.


Por eso cuando me encontré (por primera vez) con el concepto de “Conciencia Plena” y posteriormente cuando lo llegue a entender, no dejó de preocuparme el pensar que cosas importantes (muchas veces maravillosas) pasan cerca de nuestras vidas y o no las entendemos o simplemente las dejamos pasar.

Si bien hay momentos en que debemos multi-procesar, normalmente no se nos exige que estas tareas se realicen al 100%, nuestras metas en esos momentos están relacionadas a un mediocre o bajo-desempeño, o expresado de otra forma “sacar la pega”, no importa que no se logren los mejores resultados.

La conciencia plena o el estado de “Flow” es un estado de Alto-Desempeño personal, un estado en que enfocamos todas nuestras energías y nuestra mente en una actividad específica, disfrutándola y ejecutándola al máximo o dicho de otra manera “mascamos el chicle como nunca lo hicimos antes, disfrutando su gusto, textura y el hecho de ejecutar cada mascada poniendo el 100% en hacerlo extraordinariamente bien“ o “caminamos, esforzándonos en que cada paso sea un acto magnifico, ejecutado por nuestro cuerpo, disfrutando el placer de movilizarnos, aplicándonos al tema con todo nuestro corazón y cabeza”. Cuando estamos en “Flow” sentimos que el tiempo avanza mas rápido (o algunas veces más lento), nos parece que hemos estado ejecutando alguna actividad durante 15 minutos y llevamos una o dos horas en ella, nos desentendemos del medio y nos enfocamos en la tarea a ejecutar sorprendiéndonos de nuestro desempeño, capacidad de comprensión, ejecución y resolución superiores.

Es importante entender que hay momentos de nuestras vidas en que debemos privilegiar uno de estos dos estados, pero más relevante es aprender a diferenciarlos y auto-educarnos para aplicar nuestra “Conciencia Plena” lo más posible en nuestras vidas.

C+